Pranayama : Nadi Shodhana
Ceux qui suivent mes cours connaissent désormais bien cette technique de contrôle du souffle qui permet de calmer le mental et de...
Yoga pour les lombaires
Qui n'a jamais eu mal au dos ? Ne dit-t-on pas que c'est le mal du siècle (apparemment plutôt du XXème, celui du XXIème serait les...
Philosophie du Yoga : les Niyamas
Il y a quelques semaines, nous avons vu les 8 membres du Yoga. Parmi eux, les Yamas et les Niyamas. Tandis que les Yamas sont les règles...
Vrksasana, la posture de l'arbre
Aujourd'hui, partons à la découverte de la posture de l'arbre, la posture d'équilibre la plus simple à réaliser mais qui parfois cause...
Jala Neti ou le nettoyage des sinus
Il existe 6 méthodes de purification dans le Yoga, décrites dans le Hatha Yoga Pradeepika (texte du 15ème siècle), appelées les...
Yoga pour les épaules et le haut du dos
Qui n'a jamais eu mal au dos ? Personne ou presque. On dit que c'est le mal du siècle (ou du siècle dernier je ne sais plus) et c'est une...
Philosophie du Yoga : les Yamas
Nous avons vu, il y a quelques semaines, les 8 membres du Yoga. Le 1er de ces membres, Yama, est lui-même composé de 5 règles de conduite...
Padangusthasana et Padahastasana
Regardons d'un peu plus près ces deux flexions avant. Pada veut dire pied, Hasta main, Padangustha gros orteil. Nous avons donc...
Yoga à la maison
Pratiquer le Yoga une fois par semaine, c'est bien. Aller à son cours hebdomadaire, c'est important pour pouvoir acquérir les bases et...
Yoga et dépression
Il y a une semaine de ça, je n'étais pas du tout partie pour vous parler de ce sujet. Et puis, une discussion, entre temps, m'a donné...
