Yoga et menstruations
Pour faire suite à l'atelier Yoga de la femme, je vous propose quelques conseils et postures pour passer cette période du mois qui ne...
Dharana
J'aborde aujourd'hui le 6ème pilier du Yoga, Dharana, la concentration. "desa bandhah cittasya dharana" [Yoga Sutra de Patanjali, 3.1]...
La posture de l'aigle, Garudasana
Aujourd'hui je vous présente une nouvelle posture debout, mais également une posture d'équilibre, la posture de l'aigle, Garudasana....
Pranayama : la respiration yoguique
Aujourd'hui, je vous présente la respiration yoguique, qui peut se décomposer en trois respirations. Installez vous dans une posture...
Yoga pour le mal de tête
Aujourd'hui je vous parle de ce que le Yoga peut vous apporter si vous souffrez de maux de tête ou de migraines. Tout d'abord, il faut...
Pratyahara : le retrait des sens
Après avoir vu les quatre premiers piliers du Yoga, Yama, Niyama, Asana et Pranayama, aujourd'hui, nous allons parler du cinquième,...
Prasarita padottananasana
Aujourd'hui je vous présente une nouvelle posture debout qui peut aussi faire office de belle inversion. Il existe plusieurs variations...
Ujjayi : la respiration du souffle victorieux
Aujourd'hui je vous propose de découvrir une nouvelle technique de respiration : Ujjayi, la respiration du souffle victorieux, aussi...
Yoga contre le stress et l'anxiété
Dans nos sociétés modernes, difficile d'échapper au stress. Nous sommes tous plus ou moins touchés à un moment ou à un autre de notre...
Pranayama
Après avoir parlé des trois premiers piliers du Yoga (Yama, Niyama et Asana), aujourd'hui je vous parle du quatrième, Pranayama, le...
