Yoga et grossesse
Devant la recrudescence des futures mamans dans mes cours et ne pouvant pas me consacrer uniquement à elles en cours collectifs, voici un...
Virabhadrasana I, le guerrier
La posture du guerrier (Virabhadra = nom d'un guerrier) est une posture debout et une posture de renforcement des jambes. Elle fait...
Yoga pour l'énergie
Lorsque vous avez un coup de mou, rien de tel que quelques flexions arrière pour vous revigorer. Petite séquence pour vous booster. A...
Samadhi
Samadhi est le 8ème et dernier membre du Hatha Yoga. "tadeva arthamatranirbhasam svarupasunyam iva samadhih" Lorsque l'objet de...
Anjaneyasana
Aujourd'hui, je vous présente cette posture aussi connue sous le nom de fente basse. Celles et ceux qui suivent mes cours ou me suivent...
Les kriyas
Les kriyas sont les techniques de purification du Yoga. Elles visent à nettoyer le corps et l'esprit afin que l'énergie circule mieux....
Yoga pour le calme intérieur
Séance de Yoga pour amener le calme intérieur quand tout semble se bousculer et qu'on ne semble pas pouvoir se calmer. Étirement latéral...
Dhyana, la méditation
"Tatra pratyaya ekatanata dhyanam" La méditation (dhyana) est un flot continu et stable d'attention dirigé vers le même point ou le même...
Parsvottanasana : la posture de la pyramide
Pour la reprise du Blog, je vous présente cette posture debout qui améliore la souplesse des hanches et des ischio-jambiers. Pour les...
Pranayamas rafraîchissants
Avant de partir en vacances et de réfléchir à de nouveaux sujets pour le Blog, je vous présente aujourd'hui des techniques respiratoires...
