Les kriyas
Les kriyas sont les techniques de purification du Yoga. Elles visent à nettoyer le corps et l'esprit afin que l'énergie circule mieux....
Pranayamas rafraîchissants
Avant de partir en vacances et de réfléchir à de nouveaux sujets pour le Blog, je vous présente aujourd'hui des techniques respiratoires...
Pranayama : la respiration yoguique
Aujourd'hui, je vous présente la respiration yoguique, qui peut se décomposer en trois respirations. Installez vous dans une posture...
Ujjayi : la respiration du souffle victorieux
Aujourd'hui je vous propose de découvrir une nouvelle technique de respiration : Ujjayi, la respiration du souffle victorieux, aussi...
Pranayama
Après avoir parlé des trois premiers piliers du Yoga (Yama, Niyama et Asana), aujourd'hui je vous parle du quatrième, Pranayama, le...
Bhastrika Pranayama
Parmi les techniques de Pranayama, je vous présente aujourd'hui Bhastrika, qui peut se traduire par "soufflet de forge". C'est assez...
Kapalabhati : la respiration du crâne brillant
Après ces 7 semaines consacrées aux 7 chakras, je reviens sur le blog avec des articles inédits. Cette semaine, je vous parle de...
3 façons de cultiver la gratitude
On a tous des choses dont on peut être reconnaissant : une famille, des amis, un travail passionnant... ou tout simplement être...
Pourquoi ne pas se mettre au Yoga ?
Voilà ce moment de l'année où on prend de bonnes résolutions qui seront oubliées d'ici fin janvier. Je le sais, c'est ce que je fais tous...
Pranayama : Nadi Shodhana
Ceux qui suivent mes cours connaissent désormais bien cette technique de contrôle du souffle qui permet de calmer le mental et de...
