Virabhadrasana I, le guerrier
La posture du guerrier (Virabhadra = nom d'un guerrier) est une posture debout et une posture de renforcement des jambes. Elle fait...
Anjaneyasana
Aujourd'hui, je vous présente cette posture aussi connue sous le nom de fente basse. Celles et ceux qui suivent mes cours ou me suivent...
Parsvottanasana : la posture de la pyramide
Pour la reprise du Blog, je vous présente cette posture debout qui améliore la souplesse des hanches et des ischio-jambiers. Pour les...
La posture de l'aigle, Garudasana
Aujourd'hui je vous présente une nouvelle posture debout, mais également une posture d'équilibre, la posture de l'aigle, Garudasana....
Prasarita padottananasana
Aujourd'hui je vous présente une nouvelle posture debout qui peut aussi faire office de belle inversion. Il existe plusieurs variations...
Utthita parsvakonasana et Parivrtta parsvakonasana
Cette semaine, je vous présente deux nouvelles postures debout, ainsi que les variations possibles afin de les rendre accessibles à tous....
Trikonasana et Parivrtta trikonasana
Cette semaine, je vous propose de tout savoir sur 2 postures centrales et complémentaires de la pratique du Hatha Yoga, la posture du...
Utkatasana et Parivrtta Utkatasana
Cette semaine, je vous propose de voir en détails 2 postures qui font bien travailler les cuisses : Utkatasana, la posture de la chaise...
Vrksasana, la posture de l'arbre
Aujourd'hui, partons à la découverte de la posture de l'arbre, la posture d'équilibre la plus simple à réaliser mais qui parfois cause...
Padangusthasana et Padahastasana
Regardons d'un peu plus près ces deux flexions avant. Pada veut dire pied, Hasta main, Padangustha gros orteil. Nous avons donc...
