Yoga contre le stress et l'anxiété
Dans nos sociétés modernes, difficile d'échapper au stress. Nous sommes tous plus ou moins touchés à un moment ou à un autre de notre...
Pranayama
Après avoir parlé des trois premiers piliers du Yoga (Yama, Niyama et Asana), aujourd'hui je vous parle du quatrième, Pranayama, le...
Utthita parsvakonasana et Parivrtta parsvakonasana
Cette semaine, je vous présente deux nouvelles postures debout, ainsi que les variations possibles afin de les rendre accessibles à tous....
Bhastrika Pranayama
Parmi les techniques de Pranayama, je vous présente aujourd'hui Bhastrika, qui peut se traduire par "soufflet de forge". C'est assez...
