Pleine lune et yoga

C'est bientôt la pleine lune (vendredi 16 septembre 2016 vers 21h07) et son lot de superstitions. Ici, je ne vais pas vous parler de loup-garou ou de la pousse des cheveux, mais bien de l'influence de la lune sur nous.

Certains me diront que la lune n'a pas d'influence sur l'Homme. Pourtant, elle en a bien sur l'eau et les marées. Or, nous sommes composés à environ 70 % d'eau. Certaines personnes ne sont pas sensibles aux différentes phases la lune, d'autres au contraire y sont très réceptifs (demandez aux personnels des services psy...). On peut avoir des problèmes de sommeil, être plus énervé, avoir plus faim aussi. Les animaux y sont aussi très sensibles. En fait, cette différence de perception réside dans le fait que l'on ne fait plus réellement attention aux cycles lunaires dans nos vies modernes. En effet, qui aujourd'hui prend le temps de vérifier le calendrier lunaire quand il a une insomnie ou des sautes d'humeur ? Pas grand monde. Nous avons perdu cette connexion avec la Nature que nos ancêtres respectaient avant toute chose. Or, il est important de vibrer en phase avec les rythmes de la Nature.

En Yoga, la pleine lune est considérée comme une période très intense énergétiquement : le mental est agité, l'activité psychique est plus intense, les émotions sont exacerbées. Elle amplifie les états négatifs comme la colère ou l'orgueil. C'est pour cela qu'il est nécessaire en ces périodes de développer le détachement, l'humilité et la bienveillance. Elle entraîne également une perte d'ancrage et de connexion à la Terre. Il est donc bon de pratiquer des postures debout et des équilibres qui ancrent, ainsi que des flexions avant et des exercices de pranayama qui vont apaiser le corps et le mental.

Alors cette semaine, prenez le temps d'observer la pleine lune, de la contempler et notez les changements de comportements des humains et des animaux autour de vous.